High Intensity Training: Ein Satz für den maximalen Muskelaufbau
Die Erfindung von Heavy Duty: Das High Intensity Training, kurz HIT, beinhaltet die Reduktion des Trainingsumfangs auf wenige, dafür aber…
Oldschool Trainings-Technik für mehr Muskelwachstum
Training mit Schwung: Das Training mit Schwung beinhaltet die Verwendung von zusätzlichem Schwung oder Momentum, um Gewichte zu bewegen, die…
Bizeps à la Oldschool
Bizeps Anatomie und Funktion: Der wohl beliebteste Muskel unter den Pumpern ist ohne Zweifel der Bizeps. Macht der Trizeps zwar…
Trizeps à la Oldschool
Trizeps Anatomie und Funktion: Der Trizeps ist der entscheidende Armmuskel für einen dicken Ärmel. Während sein Gegenstück auf der anderen…